Recensione dell'app Sleep Restore per iPhone
Sleep Restore è un'applicazione progettata specificamente per le persone che soffrono di insonnia legata allo stress. Utilizzando la stimolazione bilaterale (BLS), questa app mira a disattivare la tensione e le preoccupazioni, ripristinando il normale funzionamento del sonno. La BLS è un elemento del trattamento EMDR, che sfrutta la capacità del cervello di elaborare informazioni sensoriali per ridurre il disagio fisico e mentale, facilitando così il sonno. Sleep Restore è particolarmente utile per chi soffre di insonnia a causa di PTSD, problemi medici o stress e ansia generali.
L'app offre 6 sessioni di meditazione guidata, musica, suoni naturali e stimolazione bilaterale, con una versione premium che include fino a 16 sessioni e oltre 5 ore di ascolto. Le sessioni sono progettate per aiutare gli utenti a addormentarsi e a tornare a dormire, affrontando le preoccupazioni e la tensione. Inoltre, l'app fornisce raccomandazioni personalizzate basate sui risultati di un questionario di valutazione del sonno e consente di creare playlist personalizzate, offrendo anche la possibilità di ripetere le sessioni all'infinito.
